DIE VITAL LOUNGE
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Kurse
Ernährung
Das Studio
Wollen Sie professionelle Trainer und beste Betreuung?
Wollen Sie kurz, aber effektiv trainieren?
Haben Sie wenig Zeit?
Die Vital Lounge bietet Ihnen ein individuelles Trainingskonzept, das speziell auf Sie, Ihre Zeit und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Personaltraining steht hier an erster Stelle. Sie werden bei jeder Trainingseinheit persönlich betreut, korrigiert und motiviert.
Die Basis des Studios bildet das Vibrationstraining. Dabei handelt es sich um ein effektives Ganzkörpertraining bei dem durch bestimmte Frequenzen eine Vielzahl von Muskelkontraktionen erfolgen. Sie trainieren dabei auf den modernsten Vibrationsgeräten des Herstellers Power Plate®.
Sie bestimmen Ihre Termine selbst, ob vormittags, während der Arbeitszeit oder am Abend.
Die Vital Lounge steht für Bewegung, Ernährung und individuelles Training. Ob Gesunderhaltung oder Schmerzbekämpfung, Gewichtsverlust oder Figurformung, Sportprofi oder Einsteiger- hier erhalten Sie ihr individuelles Übungsprogramm- effektiv, innovativ, professionell.
Vereinbaren Sie deshalb gleich Ihren Termin zum Probetraining bei Ihrer Personal-Trainerin.
Ihre Vorteile:
- Individuelles Training
- Check up
- angenehme Atmosphäre
- flexible Terminvereinbarung
- Getränkeservice
- Handtuchservice
Training
Vibrationstraining
Anwendungsgebiete
Verbesserung des Stoffwechsels
Die Power Plate® Beschleunigungen können den Stoffwechsel anregen und den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.
Steigerung der Muskelkraft
Mit dem Power Plate® Trainingsprogramm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.
Verbesserte Beweglichkeit
Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate® Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.
Durchblutungsförderung
Power Plate® Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und einer damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.
Hohes Entspannungspotential
Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate® können Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.
Effekte des
Vibrationstraining
Mit einem Power Plate Vibrationstraining können positive Ergebnisse in folgenden Bereichen erzielt werden.
Vorbeugung/Reduktion von Rückenbeschwerden:
- Bandscheibenvorfall- Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur und Ernährung des Knorpels
- Verringerung der Schmerzintensität bei Rückenschmerz mit deutlicher Kraftzunahme der Rückenmuskulatur
Figurformung / Gewichtsreduktion:
- Bei Übergewicht – Erhöhung des Grundumsatzes, langfristige Gewichtsreduktion durch veränderten Stoffwechsel,Verlust von Fettmasse
- Cellulite
- Durchblutungsförderung
Weitere positive Effekte:
- verbesserte Kraftfähigkeiten
- höhere Beweglichkeit
- Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
- positiver Einfluss auf das Knorpelgewebe bei Arthrose
- verbesserte Knochendichte bei Osteoporose
Kurse
Outdoor – Bootcamp
Ernährung
Ernährungs
beratung
– Ihr Spezialist zum Thema Abnehmen –
Sport und eine gesunde, sinnvolle Ernährung gehören immer zusammen, um bestmögliche Trainingserfolge zu erzielen.
Doch auch eine Vielzahl von Erkrankungen lassen sich durch eine geeignete Ernährung positiv beeinflussen, oft sogar vermeiden.
Nur eine langfristige Ernährungsumstellung, angepasst auf Ihre Ziele, ist effektiv und bringt dauerhaften Nutzen.
Verallgemeinerte Ernährungsempfehlungen sind für konkrete Probleme wenig nützlich.
Vereinbaren sie HIER Ihren Termin für eine individuelle Ernährungsberatung!
Vorteile im Überblick
- erstes kostenfreies Beratungsgespräch
- individuelles Ernährungskonzept
- Ernährungspläne
- Body- Analyse
- Säure- Basen- Beratung