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UNSERE NEWS

Ernährungswochen

By Anja Töpfer | In Allgemein | on März 26, 2014

Liebe Sportler der Vital Lounge,

Sport und Ernährung gehören unweigerlich zusammen.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass die Ernährung und das
Training individuell auf den jeweiligen Körpertyp abgestimmt werden sollten.
Verallgemeinerungen wie „Kohlenhydrate machen dick“ lassen unterschiedliche
Stoffwechsel- Individualitäten außer Acht und sind schlichtweg falsch. Damit sind oft nur
kleine Hinweise ausschlaggebend zwischen keinem Erfolg und großartigem Erfolg.
Optimiere Deine Ernährung und unterstütze damit nachhaltig Dein Training.

 Ernährungswochen in Deiner Vital Lounge 

vom 07.April – 30.Mai 2014

Themenwoche

  • fetter Fisch (Lachs, Makrele, Thunfisch und Co)
  • Blattgemüse (Salate, Spinat, Mangold)
  • Fruchtgemüse (Tomate, Paprika, Zucchini, Aubergine)
  • Kräuter/ Gewürze (Salbei, Thymian, Rosmarin, Ingwer, Knoblauch)
  • Eiweißpower
  • Hülsenfrüchte
  • Kohl (Brokkoli und Co)
  • Nüsse/ Kerne/ Samen (Chiasamen, Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Leinsamen)

Infos erhältst Du natürlich auch bei Deiner persönlichen Trainerin!

Dein Team der Vital Lounge!

 

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