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UNSERE KURSE

POWER-Bootcamp

In diesem Kurs steht funktionales Training im Mittelpunkt. Das bedeutet, dass gesamte Bewegungsabläufe, statt isolierten Muskeln trainiert werden. Es handelt sich um eine Mischung aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Kleingeräten (Hanteln, Seile, Kettlebells, Medizinbälle etc.) und mehrdimensionalem Training von Reaktion, Gleichgewicht und Ausdauer. Jeder Kurs dauert 60min.

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