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Circuit Training

Zirkeltraining (oder auch Circuittraining) ist eine Trainingsform in der Gruppe bei der abwechselnd verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden (z.B. Arm-, Bauch-, Rücken- und Bauchmuskulatur). Die inhaltliche Gestaltung des Circuittrainings richtet sich nach der Übungsabsicht, d.h. nach dem gesteckten Trainings- bzw. Übungsziel. Besonders geeignet für das Training im Bereich Kraft und Kraftausdauer.

 

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