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Vibrationstraining

Anwendungsgebiete

Verbesserung des Stoffwechsels

Die Power Plate® Beschleunigungen können den Stoffwechsel anregen und den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.

Steigerung der Muskelkraft

Mit dem Power Plate® Trainingsprogramm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.

Verbesserte Beweglichkeit

Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate® Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.

Durchblutungsförderung

Power Plate® Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und einer damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.

Hohes Entspannungspotential

Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate® können Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.

Effekte des Vibrationstrainings

Mit einem Power Plate Vibrationstraining können positive Ergebnisse in folgenden Bereichen erzielt werden.

Vorbeugung/Reduktion von Rückenbeschwerden:

  1. Bandscheibenvorfall- Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur und Ernährung des Knorpels
  2. Verringerung der Schmerzintensität bei Rückenschmerz mit deutlicher Kraftzunahme der Rückenmuskulatur

Figurformung / Gewichtsreduktion:

  1. Bei Übergewicht –  Erhöhung des Grundumsatzes, langfristige Gewichtsreduktion durch veränderten Stoffwechsel,Verlust von Fettmasse
  2. Cellulite
  3. Durchblutungsförderung

Weitere positive Effekte:

  1. verbesserte Kraftfähigkeiten
  2. höhere Beweglichkeit
  3. Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  4. positiver Einfluss auf das Knorpelgewebe bei Arthrose
  5. verbesserte Knochendichte bei Osteoporose
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